Hatha Yoga Dinamico
(Integral)

Las clases de Hatha Yoga Dinamico que se dictan en la Escuela son integrales, con esto queremos decir que se utilizan elementos y ejercicios de distintos estilos de Yoga como: Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Power Yoga, Iyengar Yoga, Dharma Mittra, etc
Las clases son de acuerdo a las posibilidades de cada alumno, y a medida que va evolucionando la practica se vuelve mas intensa para lograr una mayor profundizacion.

En su práctica inicial, este sistema abre la posibilidad de un encuentro con uno mismo a través de una ejercitación sistemática, lo que permite enfocar la mente en detalles de alineación y observación específicos (drishtis), sutiles ajustes energéticos y musculares llamados "Bandhas", Asanas sincronizadas y siguiendo el ritmo de la propia respiración "Ujjayi" logrando un encadenamiento de posturas conocido como "Vinyasas". Esto deviene en una limpieza y purificación de todo el sistema, ya sea biológico, psíquico, mental, energético y así desarrollar un nivel de concentración más agudo, profundo y sostenido.

Hatha yoga

La palabra HA-THA la podemos comprender de la siguiente forma: HA - Solar & Masculino / THA - Lunar & Femenino.

Simbolizando los muchos aspectos a equilibrar. Lo solar "Ha" quiere decir: activo, caliente, consciente, nadi píngala, lado derecho, frontal y superior del cuerpo. Lo lunar "Tha" quiere decir pasivo, frío, inconsciente, nadi ida, lado izquierdo, posterior e inferior del cuerpo.

Por lo general, para la mayoría de las personas el inicio en el estudio del yoga es a través de la parte externa a la que comunmente se le llama yoga físico o Yogasanas (posturas fisicas) y se le suele nombrar como clases de Hatha Yoga, que a travez de la combinacion de pranayamas y asanas se busca integrar y equilibrar ambas polaridades. En los Yoga Sutras de Patanjali, se presenta un methodo de 8 practicas (ashtanga). estas son

1.- Yama (códigos morales)
2.- Niyama (purificación personal)
3.- Asana (posturas o práctica física)
4.- Pranayama (control del prana a través de la respiración)
5.- Pratyahara (retraer los sentidos de los objetos externos para iniciar la interiorización)
6.- Dharana (concentración mental)
7.- Dhyana (meditación, contemplacion y expansion de la conciencia)
8.- Samadhi (experiencia Mistica y de liberacion - Conexion espiritual y universal)

El Hatha Yoga Dinamico que enseñamos, se aplica segun la aptitud personal y grupal. Las practicas varian, pero buscamos a medida que se va progresando llevar a una practica cada vez mas intensa, donde este equilbrio se vea plasmado en la vida cotidiana. Recomendamos traer una toallita para la transpiracion

 

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